心 季節の行事を、ささやかに取り入れる暮らし
行事をきちんとこなさなくても、季節を感じることはできます。恵方巻きや桜餅など、無理のない形で行事を取り入れ、日々の楽しみを見つける心の整え方をまとめました。
2026-01
心 未分類 根菜を意識してとるようにしてから、体調が安定してきた話
食事で根菜を意識してとるようになってから、体の調子の違いを感じるようになりました。毎日きちんと作らなくても、手軽に取り入れる工夫や、続けやすさを大切にしている実体験をまとめています。
体 スマホやパソコンを見る時間が長い時代、目の調子に気を配る
スマホやパソコンを見る時間が増えた今、目の調子に気を配るようになりました。瞬きや温タオルなど、日常で意識している小さな工夫をまとめています。
心 相手は変えられない｜自分の心の持ち方を見直すようになった
相手は変えられないと感じた経験から、自分の心の持ち方を見直すようになった体験について書いています。人間関係で心が疲れたときの考え方をまとめました。