2026-01

予定を入れない日をあらかじめ作ることで、心に余白を残すという考え方について書いています。無理をせず、気持ちを整えるためのヒントをまとめました。

年齢とともに感じる疲れに対して、「今日は回復日」と決めて体を休める考え方について書いています。無理な健康法ではなく、休むことを予定に入れるヒントをまとめました。

忙しい日常の中で、あえて何もしない日を作る理由について書いています。途中でやめられる過ごし方や、体を休めるための考え方をまとめました。