定年前後は、これまでと同じように動いているつもりでも、体の変化を感じやすくなる時期です。
このカテゴリーでは、頑張ることや鍛えることよりも、無理をしない状態を保つことを大切にしています。
何かを始める前に、まず体を整える。
そのための現実的な考え方をまとめています。
このカテゴリーの読み進め方
定年前後は、体調や生活リズムの変化を感じやすい時期です。
まずは、無理をしない考え方から読んでみてください。
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